La Mindfulness per ridurre lo stress

La mindfulness è una tecnica di meditazione, utile per ridurre lo stress. Affonda le sue origini nella meditazione della consapevolezza Buddista, una delle principali tradizioni meditative del buddismo classico, che rappresenta un primo livello di meditazione, ideale per tutti, utile ad affrontare le difficoltà della vita quotidiana. Un approccio che può aiutarci a metterci in una diversa …