Affrontare lo stress da COVID19 con il rilassamento!

Affrontate lo stress e l’ansia da COVID19 con il rilassamento!!! Migliorare il proprio benessere psicologico, gestire lo stress e i sintomi ansiosi è possibile, attraverso momenti quotidiani dedicati a noi stessi, dedicati al rilassamento progressivo. Il rilassamento progressivo di Edmund Jacobson[1], un metodo messo a punto da questo scienziato nel lontano 1938 e da allora …

Affrontare lo stress da pandemia: cosa fare in quarantena, i consigli dello psicologo

Oggi tutti parlano e tutti parliamo di pandemia da COVID19. Fino a un mese fa probabilmente molti di noi ne ignoravano l’esistenza e probabilmente non ci saremmo mai aspettati di essere costretti, un giorno, a convivere con lo spettro di una pandemia. Ancora meno avremmo immaginato di conoscere definizioni mediche e segreti del NUOVO CORONA …