Chili di troppo: niente paura di perderli

La Pasqua è alle spalle, la bella stagione è alle porte, bisogna ricominciare a mangiare sano e a dimenticare i grassosi e ricchi pasti del periodo invernale con i successivi chili di troppo. I chili “regalo” dei pranzi festivi, di apertivi e cene caloriche, sono assolutamente da smaltire per ritrovare il peso forma, senza paura di salire sulla bilancia. …

Cos’è la depressione? Impariamo a (ri)conoscerla…

La depressione è un disordine psicopatologico, particolarmente diffuso, spesso grave, che influisce negativamente sulla qualità della vita, sui pensieri e sulle azioni di chi ne soffre. Più semplicemente si tratta di un disturbo che colpisce molte persone e che, lentamente, ne diminuisce la voglia di fare e di sorridere, trasformando la vita quotidiana in un …

5 buoni propositi per il nuovo anno!

Mentre stai già pensando a perdere peso, fare più esercizio fisico o smettere di fumare come buoni propositi per il nuovo anno (questi sono i buoni propositi più popolari), potresti più utilmente trascurare questi obiettivi, che magari sono gli stessi già non realizzati in ogni anno precedente, per dedicarti a qualcosa che in realtà potrebbe …

Buon 2018…!

I migliori auguri per un sereno e felice anno nuovo a tutti i miei lettori…. Che possa essere un anno ricco di benessere e prosperità, da raggiungere passo dopo passo, con impegno, passione, gioia e divertimento, senza lasciare nulla al caso o al destino, senza paura, credendo fermamente in ciò che si fà e si …

Giornata Mondiale dell’Alimentazione

A Roma, il 16 ottobre, la FAO celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, per combattere la FAME ed invitare gli Stati ad agire per ridurre la fame, investire nella sicurezza alimentare e nello sviluppo rurale, e porre un freno alle migrazioni dovute a fame e povertà, come conseguenza di conflitti, del sottosviluppo e dei cambiamenti climatici. …

Project EDWARD: 21 settembre zero vittime sulle strade europee

Oggi, 21 settembre 2017, la Polizia di Stato inaugura a Roma la Giornata Europea Senza Morti Sulle Strade: “EDWARD” (European Day Without A Road Death), promossa dal Network Europeo delle Polizie Stradali “TISPOL”, che ha come presidente il Dirigente della Polizia di Stato Italiana Paolo Cestra. Il Progetto supportato dalla Commissione Europea, si inserisce nel …

Giornata Internazionale della Felicità

  Oggi 20 marzo è la Giornata Internazionale della Felicità. Il giorno dell’equinozio di primavera, è stato ribattezzato dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite (ONU) il giorno dedicato alla felicità. Come ha detto il Segretario Generale delle Nazioni Unite, Ban Ki-moon, durante la 66a sessione dell’Assemblea Generale, bisogna riconoscere “l’importanza della felicità e del benessere quali obiettivi universali …

Giornata Mondiale del Sonno

Oggi 17 marzo è la Giornata Mondiale del Sonno, World Sleep Day, organizzata dalla World Sleep Society, fondata dall’Associazione Mondiale di Medicina del Sonno, la giornata dedicata al benessere del sonno ed alla prevenzione e cura delle insonnie. Perché il 17 marzo? Perché è la settimana precedente l’inizio della primavera, periodo in cui purtroppo statisticamente aumentano …

Come rendere felice la coppia?

Le relazioni di coppia romantiche migliorano la felicità ed il benessere. Eppure, oltre il 40 per cento dei nuovi matrimoni finisce con un divorzio. Come si può rendere felice la propria coppia? È possibile? Sicuramente!!! Fortunatamente, ci sono passi che si possono compiere per mantenere il proprio rapporto di coppia felice e sereno. Alcune ricerche …